SLC Nikolaustraining am 08.12.

Am 08.12.2017 um 17:00 Uhr findet in der Sporthalle Krahenhöhe unser diesjähriges Nikolaustraining statt.

Liebe Eltern: Wir würden uns auch dieses Jahr wieder über zahlreiche Spenden von Weihnachtsplätzchen freuen. Vor Ort wird es wie immer Glühwein geben.

Training in den Herbstferien

Es ist Ferienzeit. Dadurch ändern sich die Trainingszeiten wie folgt:

bei Thorsten Schwab (U8) kein Training
bei Uwe Steffens (U10) kein Training
bei Thorsten Schwab (U12) kein Training
bei Manuel Schröer (U14) Nach bisherigem Plan
bei Volker Treppel (ab U16) Nach bisherigem Plan
bei Detlef Steigerwald (ab U16)

Montag: 18:30 - 20:00 Uhr

Dienstag: & Donnerstag: 18:00 - 20:00 Uhr

Nach den Herbstferien gilt dann der Wintertrainingsplan

44. Müngstener Brückenlauf am 15.10. - 20 °C & Sonne

Wie jedes Jahr haben wir für den Müngstener Brückenlauf am Sonntag, den 15.10. um 10 Uhr bestes Wetter bestellt - 20 °C & strahlender Sonnenschein - Am Sonntag können sich bisher unentschlossene von dem schönen Wetter motivieren lassen und sich bis spätestens 9:30 Uhr für Nachmeldungen an der Herbert-Schade-Sportanlage einfinden. Wir freuen uns auf viele Läufer die einen schönen Lauf durch die Wupperberge unter der Müngstener Brücke genießen möchten.

Alle Infos auf: www.müngstener-brückenlauf.de

SLC Fitnesskurse laufen weiter

„Power Fitness Kurs“

Dieses Angebot steigert die Fitness durch Belastungswechsel im Kraft- und Kardiobereich nach Dr. Tabata. Dr. Tabata definiert hierbei ein Zirkeltraining mit jeweils 4 Übungen, 2 Wiederholungen und mit bis zu 8 Durchgängen. Es werden Rücken, Bauch, Beine, Arme und Nacken belastet, dazu kommen Laufspiele und diverse Fitnessgeräte, wie z.B. Seile, Bälle, Matten, Terrabänder und Brasils zum Einsatz. Ein Kurs bei dem man sich echt auspowern kann.

Termin: ab Mittwoch, den 6. September 2017 – 10 Übungsstunden

Ort: Sporthalle Krahenhöhe, Schule Krahenhöhe, 42659 Solingen

Zeit: 19:00 – 20:00 Uhr

Preis: €50,00 / Vereinsmitglieder €5,00

Übungsleiter: André Ludwig

 

"Allgemeine Fitness mit Pilates Elementen"

Ein Angebot für alle, die wieder in Bewegung kommen möchten bzw. ihre Beweglichkeit fördern wollen. Die einzelnen Übungen helfen uns, den Körper zu dehnen, zu kräftigen und zu stabilisieren. Durch verschiedene Schwierigkeitsstufen kann jeder seine individuelle Herausforderung finden. Es kommen verschiedene Kleingeräte zum Einsatz, der Schwerpunkt liegt im Dehnen und Stabilisieren der Rumpfmuskulatur und in der Steigerung der Kondition.

Termin: ab Montag, den 11. September 2017 - 10 Übungsstunden

Ort: Turnhalle der Grundschule Klauberg, Klauberger Str. 35, 42651 Solingen

Zeit: 19:00 – 20:00 Uhr

Preis: €50,00 / Vereinsmitglieder €5,00

Übungsleiterin: Martina Fritz-Römelt

 

Für weitere Infos und Anmeldungen melden Sie sich bitte unter info@solinger-lc.de oder telefonisch unter 40281 in der SLC Geschäftsstelle

Anmeldung zum Müngstener Brückenlauf 2017 am 15. Oktober freigeschaltet

Liebe Lauffreunde,

ab sofort ist die Anmeldung zum 44. Müngstener Brückenlauf verfügbar. Alle die schon sehnlichst auf die Meldemöglichkeit gewartet haben können sich nun anmelden auf: www.müngstener-brückenlauf.de/anmeldung.html

Alle weiteren Informationen auf: www.müngstener-brückenlauf.de

Wir freuen uns auf euch und hoffen auf ebenso gutes Wetter wie letztes Jahr.

 

 

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