Kurz und knapp: Power dich aus beim Power Fitness Kurs
Kursinhalte
Dieses Angebot steigert die Fitness durch Belastungswechsel im Kraft- und Kardiobereich nach Dr. Tabata. Dr. Tabata definiert hierbei ein Zirkeltraining mit jeweils 4 Übungen, 2 Wiederholungen und mit bis zu 8 Durchgängen. Es werden Rücken, Bauch, Beine, Arme und Nacken belastet, dazu kommen Laufspiele und diverse Fitnessgeräte, wie z.B. Seile, Bälle, Matten, Terrabänder und Brasils zum Einsatz. Ein Kurs bei dem man sich echt auspowern kann.

Kurstermine
Mittwoch, 19:00 - 20:00 Uhr
in der Sporthalle Krahenhöhe (Schützenstr. 206, 42659 Solingen)
Bitte beachten:
Der Kurs kostet für Nicht-Mitglieder €50,00 für 10 Stunden.
Vereinsmitglieder können eine Kursflatrate (25€/Jahr) buchen.