SLC Fitnesskurse laufen weiter

„Power Fitness Kurs“

Dieses Angebot steigert die Fitness durch Belastungswechsel im Kraft- und Kardiobereich nach Dr. Tabata. Dr. Tabata definiert hierbei ein Zirkeltraining mit jeweils 4 Übungen, 2 Wiederholungen und mit bis zu 8 Durchgängen. Es werden Rücken, Bauch, Beine, Arme und Nacken belastet, dazu kommen Laufspiele und diverse Fitnessgeräte, wie z.B. Seile, Bälle, Matten, Terrabänder und Brasils zum Einsatz. Ein Kurs bei dem man sich echt auspowern kann.

Termin: ab Mittwoch, den 6. September 2017 – 10 Übungsstunden

Ort: Sporthalle Krahenhöhe, Schule Krahenhöhe, 42659 Solingen

Zeit: 19:00 – 20:00 Uhr

Preis: €50,00 / Vereinsmitglieder €5,00

Übungsleiter: André Ludwig

 

"Allgemeine Fitness mit Pilates Elementen"

Ein Angebot für alle, die wieder in Bewegung kommen möchten bzw. ihre Beweglichkeit fördern wollen. Die einzelnen Übungen helfen uns, den Körper zu dehnen, zu kräftigen und zu stabilisieren. Durch verschiedene Schwierigkeitsstufen kann jeder seine individuelle Herausforderung finden. Es kommen verschiedene Kleingeräte zum Einsatz, der Schwerpunkt liegt im Dehnen und Stabilisieren der Rumpfmuskulatur und in der Steigerung der Kondition.

Termin: ab Montag, den 11. September 2017 - 10 Übungsstunden

Ort: Turnhalle der Grundschule Klauberg, Klauberger Str. 35, 42651 Solingen

Zeit: 19:00 – 20:00 Uhr

Preis: €50,00 / Vereinsmitglieder €5,00

Übungsleiterin: Martina Fritz-Römelt

 

Für weitere Infos und Anmeldungen melden Sie sich bitte unter info@solinger-lc.de oder telefonisch unter 40281 in der SLC Geschäftsstelle

Anmeldung zum Müngstener Brückenlauf 2017 am 15. Oktober freigeschaltet

Liebe Lauffreunde,

ab sofort ist die Anmeldung zum 44. Müngstener Brückenlauf verfügbar. Alle die schon sehnlichst auf die Meldemöglichkeit gewartet haben können sich nun anmelden auf: www.müngstener-brückenlauf.de/anmeldung.html

Alle weiteren Informationen auf: www.müngstener-brückenlauf.de

Wir freuen uns auf euch und hoffen auf ebenso gutes Wetter wie letztes Jahr.

 

 

Leichtathletik Jugend DM Live

Auf leichtathletik.de könnte ihr den ersten Einsatz unseres Athleten Maximilian Kremser verfolgen. Er ist als Erster der Meldeliste über 400m der U18 und 12. über 200m gemeldet. Anbei eine zeitliche Übersicht seiner Einsätze:

400m Vorlauf:  04.08. - 12:35 Uhr
400m Finale:  05.08. - 17:10 Uhr
200m Vorlauf:  06.08. - 10:25 Uhr
200m Finale:  06.08. - 13:30 Uhr

 

leichtathletik.de zeigt die Titelkämpfe an allen drei Tagen in einem Livestream. Parallel könnt ihr von Lauf zu Lauf, Sprung zu Sprung und Wurf zu Wurf alle Entscheidungen in Live-Ergebnissen mitverfolgen.

Wir drücken Maximilian alle Daumen für eine gute DM Teilnahme.

Liebe Freunde der Leichtathletik,

vom 07. bis zum 12. August 2018 (4. Woche der Sommerferien 2018 in NRW) werden in Berlin die 24. Leichtathletik Europameisterschaften ausgetragen. Hier treten neben vielen Welt- und Europameistern sowie Olympiasiegern die besten Leichtathleten in Europa gegeneinander an.

Im Jahr 2018 bietet sich also die große Chance, eine Leichtathletik-EM „vor unserer Haustür“ zu erleben. Dieses Heimspiel möchte der Solinger LC gerne nutzen und plant deshalb ein Leichtathletik-Camp für alle interessierten und ambitionierten Athleten unseres Vereins.

Im Mittelpunkt dieses Camps steht der gemeinsame Besuch der Wettkämpfe im Berliner Olympiastadion an allen sechs Wettkampftagen. Wir werden also alle Entscheidungen hautnah miterleben und den einen oder anderen Star vielleicht auch auf den Tribünen treffen können. Aber wir wollen nicht nur die Wettkämpfe im Olympiastadion sehen. Geplant ist ein volles Programm aus eigenem Training im Zentrum Berlins sowie einem bunten Kulturprogramm (u.a. mit Besichtigung des Deutschen Bundestages im Reichstagsgebäude).

Weiterlesen … „SLC Goes Berlin 2018“

Training in den Sommerferien

Es ist Ferienzeit. Dadurch ändern sich die Trainingszeiten wie folgt:

bei Thorsten Schwab (U8) ab der 3. Ferienwoche: normale Trainingszeiten, siehe Sommertrainingsplan
bei Uwe Steffens (U10) 1.- 3. Ferienwoche: nur dienstags
bei Thorsten Schwab (U12) ab der 3. Ferienwoche: normale Trainingszeiten, siehe Sommertrainingsplan
bei Manuel Schröer (U14) ab der 4. Ferienwoche: normale Trainingszeiten, siehe Sommertrainingsplan
bei Detlef Steigerwald (ab U16) dienstags & donnerstags: 18:00 - 20:00 Uhr (Herbert-Schade-Sportanlage)
bei Volker Treppel Training wie bisher.

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