Hans-Jürgen Reuter
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Trainingszeiten

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Termin Training
Montag
18:00-19:30
Herbert-Schade-Sportanlage
Lauftraining (bei H. Reuter)
Dienstag
18:00
Wupperhof, ca. 10 km
(Wanderparkplatz) mit Gruppe Wilkinson
Donnerstag
18:00-19:00
Herbert-Schade-Sportanlage
Intervalltraining (bei H. Reuter)
Donnerstag
19:00-20:00
Kraftraum
Krafttraining (bei H. Reuter)
Freitag
19:00-20:30
T H Schule Felderstraße
Gymnastik (bei M. Wendler)
Sonntag
8:15
Nach Absprache / Langlauf
(bei H. Reuter)

Mögliche Terminliche Veränderungen können evtl. vorgenommen werden

 

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Hans-Jürgen Reuter leitet in dieser Trainingsgruppe das Lauftraining für Langläufer.

Foto von 2010:
langlaufgruppe_2010

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Wettkampfteilnahme der Langlaufgruppe vom 01.01. - 31.03.2010

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Langläufer des SLC eröffnen die Laufsaison 2010

Langlauf_IMG_0137Langlauf_IMG_0141

Köln Porz Winterlaufserie

24.01.2010

Einen sportlichen Einstieg in die Laufsaison 2010 bot der GSV Porz. Es war der erste Lauf der Winterserie über 10 km. Hans Drescher überquerte nach 46,30 Minutendie Ziellinie. Dies war bei großer Beteiligung Rang 23 in seiner AK.

07.02.2010

Der zweite Lauf der Winterlaufserie ging über 15 km. Die Uhr blieb hier bei 1,11,32 Stundenstehen .

21.02.2010

Nach dem 3. Lauf konnte Hans wieder einen Mittelplatz belegen Der HM wurde in 1,48,01 Stundengeschafft. Nach Addition aller 3 Lauf Zeiten kam Hans in 3,46,03 Stunden in seiner Ak auf Rang 10.

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Auswahl Laufveranstaltungen 2010

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Terminvorschau ab 2010 1. Quartal

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Wettkampfteilnahme der Langlaufgruppe vom 01.10. - 31.12.2009

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2 Mal Platz 3 bei den DM im 100 Kilometer Lauf

03.10.2009

Drei Ultraläufer schickte der Solinger LC zu den 23. Deutschen Meisterschaften im 100 Kilometer Lauf nach Ahrweiler. Ihr Debüt gab Gabriele Gregor auf dieser Strecke, während Hans Drescher diese Distanz zum 3. Mal anging. Hans Jürgen Reuter konnte ein kleines Jubiläum feiern, denn es sollte sein 70. erfolgreicher Lauf auf dieser Ultra Strecke werden.

Um 6,30 Uhr fanden sich 151 Ultra Läufer zum Start, um den 5 Kilometer Rundkurs 20 Mal zu überwinden. Es war noch dunkel als der Startschuss fiel, und auf der leicht welligen Strecke versuchte jeder zunächst seinen Rhythmus zu finden. Die langen Trainingsläufe über 35 Kilometer mit einem wöchentlichen Trainingsvolumen von 140 KM sollten sich heute auch positiv auswirken. Bei angenehmen Temperaturen einer guten Verpflegung während des Rennens drehten die Läufer Runde um Runde. So konnte Gabriele Gregor, trotz leichten Kniebeschwerden die Runden konstant laufen und erreichte bei ihrem 1. Lauf über diese Distanz in der Zeit von 9,57,14 Stunden Rang 3. Mit dieser Zeit kam sie in der Frauenwertung auf Platz 14. Hans-Jürgen Reuter war zum 70 Mal erfolgreich auf Ultra Strecke. Sein Ziel hieß zunächst ankommen doch auch hier konnte eine gute Endzeit erreicht werden. Mit der Zeit von 10,51,35 Stunden erreichte er ebenfalls Rang 3 in seiner AK, und somit auch ein Platz auf dem Treppchen. Im Gesamtfeld lag er immerhin noch im ersten Drittel des Starterfeldes.

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