Kursinhalte

Dieses Angebot steigert die Fitness durch Belastungswechsel im Kraft- und Kardiobereich nach Dr. Tabata. Dr. Tabata definiert hierbei ein Zirkeltraining mit jeweils 4 Übungen, 2 Wiederholungen und mit bis zu 8 Durchgängen. Es werden Rücken, Bauch, Beine, Arme und Nacken belastet, dazu kommen Laufspiele und diverse Fitnessgeräte, wie z.B. Seile, Bälle, Matten, Terrabänder und Brasils zum Einsatz. Ein Kurs bei dem man sich echt auspowern kann.